加齢臭って運動不足も関係している!ジョギングと加齢臭の関係とは・・・

加齢臭と運動不足って関係している?

運動すると汗が出るので汗臭くなるんじゃ・・・・

 

確かに運動すると汗が出るのでそのまま何もしないでおくと汗の成分を皮膚にいる雑菌やバクテリアが分解、増殖して汗クサイ臭いの原因になります。

 

しかし、加齢臭と運動をだけを見てみると話は違うみたいです。

 

 

適度な運動は加齢臭に効果がある

女性ウォーキング

激しい運動ではなく、適度ウォーキングやランニングをしていると皮膚の中の皮脂が毛穴からの汗で多い量ではないですが分解され流れ出てきます。

 

毛穴の中にある皮脂も加齢臭となる原因、しかも毛穴の中にある皮脂は加齢臭用の石鹸などを使わないと毛穴の中から取り除くことは難しいので運動して汗と一緒に皮脂を出やすくしてやると運動後にシャワーで洗い流せば皮脂の量は減っていきます。

 

運動していない人や肥満気味、メタポリック気味の人には健康面から考えても一石二鳥です。

 

しかしだからといって加齢臭対策に激しい運動をするのは逆効果

 

激しい運動を続けていると活性酸素が作られるため加齢臭には逆効果、ある程度軽い運動をしてほどほどを続けていけば皮脂の汚れは減少していきます。

 

適度なウォーキングやランニングをして汗をかいて皮脂を分解し、汗をかいてお風呂に入るときに加齢臭専用石鹸などを使えば皮脂の汚れはキレイにとれやすくなります。